(2015年)社会工作者小秦运用“父母、成人、儿童”自我状态觉察训练方法协助高一新生提高自我觉察能力。训练开始时，全体组员站在“儿童”圈内。当组员与其他组员沟通，说话语气从情绪化转向成熟理性，行为表现从抱怨转向理性地看待和解决问题后，该组员就可以（ ）。
从父母圈跳到成人圈
从成人圈跳到儿童圈
从儿童圈跳到成人圈
从儿童圈跳到父母圈
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